Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2022
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86,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 31,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Gord: 45,19g | Prot: 79,80g | Carbs: 124,06g.
Café da Manhã: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tropicana Slim Oat Drink Tropicana Slim. Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Tahu Toge. Jantar: Telur Goreng tanpa Lemak, Tempe Goreng. Lanches/Outros: Pir Asia, Apel Granny Smith. mais...
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Perdendo 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ex_88,20Kg✨
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