Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2022
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1169 kcal
|
Gord: 40,16g | Prot: 96,77g | Carbs: 104,68g.
Café da Manhã: NL International Smart Кекс Шоколадный, Волжаночка Ряженка 2,5%, NL International Протеиновые Мюсли Экзотические Фрукты. Almoço: Клубника, Магнит Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ананас (Консервированные с Соком), Простоквашино Сметана 10%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. Jantar: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Energy Diet Шоколад. Lanches/Outros: Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Усадьба Творог 1%, Клубника. mais...
|
|
2283 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de РыЖуЛяя
|