Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2014
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2165 kcal
|
Gord: 45,58g | Prot: 107,20g | Carbs: 349,08g.
Café da Manhã: Appel, Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Almoço: River Cola Zero, Harde Broodjes, Come a casa Lasagne Bolognese. Jantar: Body & Fit Afslank Eiwit, Everyday Magere Melk, Tönissteiner Citroen, Tönissteiner Citroen, Koffie met Melk. Lanches/Outros: Gedroogde Vijgen. mais...
|
|
2745 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JPDS1
|