Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2022
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50,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 55,62g | Prot: 90,21g | Carbs: 102,46g.
Café da Manhã: 義美 原味堅果（綜合五果）, 全聯 小黃瓜, 全聯 牛番茄, Kiwi Fruit, 7-11 蒸地瓜. Almoço: 百勝廚 叻沙, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 全家 白飯, Boiled Egg, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Radishes . Jantar: 滷肉飯(更新熱量), Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Clams, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Costco 豬里肌肉片, Costco 玉米筍, 全聯 黑木耳, 家樂福 小番茄, Nisoro 養身花豆紫米飯, 龍鳳 毛豆仁, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Peanuts. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nemomoer
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