Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2022
|
85 kg
Perdidos até agora: 40 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1160 kcal
|
Gord: 27,14g | Prot: 148,57g | Carbs: 68,20g.
Café da Manhã: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Milbona High Protein Pudding Haselnuss. Jantar: Hähnchenbrustfilet, Freshona Kartoffeln, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Mazola Keimöl, Spiegelei ohne Fett. Lanches/Outros: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
|
|
2918 kcal
|
Exercício:
Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Banho - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Garfield0307
|