Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2022
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76,4 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Gord: 21,42g | Prot: 101,83g | Carbs: 122,72g.
Café da Manhã: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Italac Leite Semidesnatado. Almoço: Fugini Molho de Tomate, Batata Inglesa Cozida, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Lanches/Outros: Polenta Frita, Italac Leite Semidesnatado, Naturale Farinha de Aveia, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. mais...
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3305 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 30 minutos, Pular Corda - 30 minutos, Musculação - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larissaegres
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