Jornal de darcymaguir, 23 jun 22

Вторую неделю как начала плавно повышать калорийность. Отвес не может не радовать) Думаю нужно сделать замеры.

48,4 kg Perdidos até agora: 20,6 kg.    Ainda faltam: 0,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1412 kcal

Gord: 67,66g | Prot: 65,70g | Carbs: 112,75g.   Café da Manhã: Prime Kraft Протеин, Магнит Хлопья 5 Злаков, Магнит Банан, Mare Кальмар Рубленный в Классическом Соусе, Now Foods Ультра Омега-3, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий. Almoço: Мистраль Гречка, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Индилайт Фарш Индейки, Олейна Масло Растительное, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. Jantar: Черешня. Lanches/Outros: Текила, Альгерд Сыр Монарх. mais...