Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2014
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130,0 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Gord: 43,20g | Prot: 86,58g | Carbs: 208,46g.
Café da Manhã: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Kroger 1/2% Lowfat Milk, General Mills Cheerios. Almoço: Blackberries, Blueberries, Strawberries, Carrots, Baby Spinach, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Kroger 100% Whole Wheat Sandwich Thins. Jantar: Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Italian Rose Fresh Salsa, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken, Mission Foods Carb Balance Tortillas, Sabra Spicy Guacamole. Lanches/Outros: Mrs. Freshley's Creme Filled Chocolate Cupcakes, Cucumber (with Peel). mais...
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3969 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JDbowler
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