Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2022
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80,2 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Gord: 48,10g | Prot: 67,08g | Carbs: 129,82g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Коломенское Зерновой Хлеб, Fine Life Сыр Эдам. Almoço: Sporty Печенье Черника , Коломенское Зерновой Хлеб, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Maggi Суп Звёздочки. Jantar: Sporty Light Protein Cookie Strawberry, Мёд, Творог 9%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Банан. mais...
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2985 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 20 minutos, Dirigir - 48 minutos, Massagem - 1 hora, Estar Sentado - 49 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 51 minutos, Dormir - 7 horas e 28 minutos, Descansar - 5 horas e 13 minutos, Assistir TV - 6 horas e 32 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, de Pé - 56 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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