Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2011
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62,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Gord: 51,89g | Prot: 134,97g | Carbs: 124,59g.
Café da Manhã: Steel Cut Oats, Coffee, 100% Liquid Egg Whites. Almoço: prunes, elite whey protein, benefiber, almonds, Boiled Egg. Jantar: cherry tomatoes, asparagus, sweet potatoe, steak. Lanches/Outros: cherry tomatoes, natural peanut butter, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). mais...
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2024 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cameronjade3
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