Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2022
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2308 kcal
|
Gord: 63,77g | Prot: 179,63g | Carbs: 250,80g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Колосок Хлебцы «Фитнес со Злаками», Любимые Традиции Пряник Тульский, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Dr. Naturi Льняное Масло, Магнит Банан. Almoço: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Редис, Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (без Кожуры). Jantar: Bonduelle Кукуруза Сладкая Молодая, Колосок Хлебцы «Фитнес со Злаками», Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Увелка Перловка Отварная, ФЭГ Соус по-Итальянски, Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Зелёное Село Пломбир, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Золотые Луга Йогурт 2,5% Вишня. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oleg.ugra
|