|
Вчера 1600 кал
Тренировки не было.
Активность 13000 шагов.
|
45,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1841 kcal
|
Gord: 70,98g | Prot: 100,80g | Carbs: 210,78g.
Café da Manhã: Груша запеченая с маскарпоне, Овсяный пирог с капустой. Almoço: Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капустно-кабачковая запеканка, Националь Семена Кунжута, Коноплянка Масло Льняное, Морковь, Огурец (с Кожурой), Редис. Jantar: Пирожное пп "Картошка", Черешня, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Сойка Тофу Копченый, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Хлебный Дом Франтик с Начинкой с Ароматом Ванили, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Инжирный Персик, Кексы Морковно-яблочные. mais...
|
|
1829 kcal
|
Exercício:
Musculação - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Step - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nata-registr
|