Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2022
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1115 kcal
|
Gord: 46,47g | Prot: 42,46g | Carbs: 131,83g.
Café da Manhã: Rice Paper, Sushi Tei Konnyaku Soba, Paprika Jalapeno (Padat dan Cair, Kaleng), Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Roti Gandum, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Soy Latte. Almoço: Blue Band Margarin, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Tomat Merah, Tumis Buncis, Nasi Putih. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Saus Tomat, Roti Gandum. Lanches/Outros: Apel. mais...
|
|
1766 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 17 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|