Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2022
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58,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Gord: 43,89g | Prot: 76,85g | Carbs: 172,33g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Mamão Formosa, Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Creme de Galinha. Almoço: Água com Limão, Abobrinha Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Galinha. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Ritter Barra de Cereal Brigadeiro, Romana Bolacha de Linhaça , Queijo Coalho, Café. mais...
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1877 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunasilvabandeira
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