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major cheating since last friday. Luckily I am only at 213. I need to go back on tracks now!
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96,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Gord: 86,91g | Prot: 118,08g | Carbs: 91,91g.
Café da Manhã: Pain brun COOP Bäckerland, Uniekaas Cottage Cheese, Beurre de Cacahuètes. Almoço: Zaanlander Jong Belegen, Pain de Blé Entier, Salami. Jantar: Activia Strawberry Yogurt, Concombre (avec Peau), Steak de Bœuf, Tomates, Salade melangee. Lanches/Outros: Migros Bio Cashewkerne. mais...
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2744 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mastervan
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