Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2022
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53 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1671 kcal
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Gord: 53,88g | Prot: 69,57g | Carbs: 237,57g.
Café da Manhã: ABC Saus Sambal , Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Telur Dadar, Lemon, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Orek, Chatime Milk Tea. Jantar: Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Lanches/Outros: Telur Dadar, ABC Saus Tiram, Sari Roti Roti Gandum. mais...
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1375 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de sharon siahaan
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