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Après ma première journée de detox avec Bootea, les résultats se voient déjà :) Espérons que ça m'aide à éliminer mes derniers petits kilos.
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65,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Gord: 30,60g | Prot: 67,19g | Carbs: 179,77g.
Café da Manhã: Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Auchan Lait Écrémé. Almoço: Vinaigrette, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, Maïs, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Muffins Anglais de Blé Entier, Radis, St Môret Ligne & Plaisir. Jantar: Parmesan (Râpé), Fromage à Tartiner, Auchan Double Concentré de Tomates, Légumes Cuits Mixte (Maïs, Haricots de Lima, Pois, Haricots Verts et Carottes), Penne, Kellogg's Cracker Crisps, Mini-Carottes, Fromage à Tartiner. Lanches/Outros: Lait Écrémé au Chocolat, Lipton Thé Vert Menthe. mais...
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1874 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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