Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2022
|
74 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1104 kcal
|
Gord: 40,70g | Prot: 52,34g | Carbs: 148,81g.
Café da Manhã: زيت الزيتون المركز, امتنان عسل, حليب حليب جاموسي, مكسرات فلفل رومي اخضر, دومتي جبنه فيتا لايت, التمر, بيض اومليت بيض اومليت. Almoço: سلطة الخضر المختلطة, لحم لحمه, بطاطس, ارز رز مسلوق. Jantar: تفاح تفاح, لاكتيل زبادي. Lanches/Outros: دارك شوكليت ٧٠% كاكاو, اللوز المحمص الجاف (مع الملح), فشار, لاكتيل زبادي, الزبيب, عسل البرسيم, بطاطا. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lailasamir79
|