|
Вчера 1700 кал.
Тренировки:
- силовая на все тело (памп);
- кардио (степ).
|
45,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1551 kcal
|
Gord: 36,79g | Prot: 109,98g | Carbs: 196,35g.
Café da Manhã: Черешня, Магнит Персик Инжирный, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Сочни, Овсяный пирог с горбушей. Almoço: Zero Низкокалорийный Джем Манго, Кексы Морковно-яблочные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Редис, Капустно-кабачковая запеканка. Jantar: Racionika Батончик "Вишня", Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Вологодское Лето Кефир 1%. Lanches/Outros: Черешня, Магнит Персик Инжирный, Сочни. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nata-registr
|