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yedik bi haltlar tuttuk dolu dolu ödem 😅 neyse Sınav da bitti gitti artık tekrar düzene dönebilirim 💪🏽
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70 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Gord: 46,61g | Prot: 102,00g | Carbs: 106,51g.
Café da Manhã: Çay (Demlenmiş), Köy Ekmeği, Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, Salatalık, Domatesler, Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Ülker Biskrem Portakallı ve Çikolatalı, Eti Tutku. Jantar: Salatalık, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de kader akin
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