Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2022
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50 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Gord: 36,71g | Prot: 99,84g | Carbs: 232,91g.
Café da Manhã: Banan, Havregrynsgröt, Alpro Mandelmjölk Osötad, Nescafe Ice Coffee. Almoço: Kycklinggryta, Bulgur (Kokt). Jantar: Morötter, Sallad, Kokt Ägg, Röd Paprika, Findus Stuvad Spenat, Selleri. Lanches/Outros: Persika, Njie ProPud Chocolate , Arla Keso Mini Naturell, Äpple, Friggs Majskakor Havssalt, Rågbröd. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Corrida - 2 horas, Musculação - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nicci’
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