Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2022
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2197 kcal
|
Gord: 54,45g | Prot: 177,79g | Carbs: 237,88g.
Café da Manhã: Приготовленный Яичный Белок, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Вареное Яйцо, Dr. Naturi Льняное Масло, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Свекла Вареная, Увелка Перловка Отварная, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Куриное Филе Вареное, Огурец (без Кожуры). Jantar: Костровок Соус для Мяса Брусничный, Пятерочка Помидоры, Редис, Увелка Перловка Отварная, Куриное Филе Вареное, Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Золотые Луга Йогурт 2,5% Вишня, Магнит Банан. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oleg.ugra
|