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bisa ga ya kalo diet itu workoutnya cuma senam senam tipis? soalnya kalo workout berat suka pusing huhu infonya kaka kaka~
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Gord: 62,92g | Prot: 40,80g | Carbs: 175,70g.
Café da Manhã: Risol Mayo, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Almoço: Nasi Pecel, Jus Alpukat. Jantar: Burger King Chicken Strips. Lanches/Outros: Apel. mais...
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peso estável
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 Comentários
aku wo cuma 20 minutes setiap hari and defisit cal
tapi bb turun seminggu 1,5 - 2kg
21 jun 22 por membro: ntypdz
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@ntypdz waa terimakasihhh sarannya chinguuu! huhu si mager olahraga ini jadi termotivasi buat olahragaa 🫶🏻
21 jun 22 por membro: matchaiest
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Histórico de Peso de matchaiest
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