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Hallo zusammen 🙋♀️.
Ich freue mich so. Ich habe heute Mal meinen neuen BMI Wert ausgerechnet. Januar 2020 hatte ich noch einen BMI von 41,49. Jetzt liegt er bei 33,84. Ich weiß, er ist immer noch zu hoch, ich bin aber trotzdem froh dass er gesunken ist. und ich bin auch ein bisschen stolz auf mich. Wunsche euch allen noch einen schönen Abend ☀️🍀😁🙋♀️
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84,6 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Gord: 67,93g | Prot: 67,68g | Carbs: 203,29g.
Café da Manhã: Aldi Gourmet Rohschinken, Gut & Günstig Edel Salami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Edeka Mehrkornbrot, Steinhaus Krustenbraten. Almoço: Trumpf Schogetten Joghurt-Erdbeer, Zucchini, Aldi Paprika, REWE Passierte Tomaten, Maredo Zwiebeln, Barilla Fusilli, Süßkirschen. Jantar: Salakis Feta Kräuter, Ja! Krustenbraten (Gepökelt), Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Geflügelsalami, Edeka Mehrkornbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Aldi Gourmet Rohschinken. Lanches/Outros: Trumpf Schogetten Joghurt-Erdbeer. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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