Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2022
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54 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 46,25g | Prot: 101,52g | Carbs: 130,20g.
Café da Manhã: Cookie de Aveia, Banana, Uvas-Passas (sem Sementes), Turma da Mônica Maçã, Nestlé Iogurte Molico Zero Gorduras. Almoço: Legumes Cozidos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Jaguacy Avocado. Jantar: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido, Vigor Iogurte Natural Zero Lactose Desnatado, Bananas, Evolution Nutrition Whey Protein. Lanches/Outros: A Tal da Castanha Leite de Amêndoas. mais...
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1637 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Yoga - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de larygalon
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