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Super happy that i've lost 1.3kg's in a week! :D 92.9 last week and now 91.6 yay!
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91,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Gord: 35,02g | Prot: 30,58g | Carbs: 221,72g.
Café da Manhã: Low Fat Flavoured Yoghurt, Apples, Tea with Milk and Sugar. Almoço: Banana Bread, Tea with Milk and Sugar. Jantar: Onions(sarmie, Cucumber (with Peel)(sarmie, Cheddar Cheese(sarmie, Superior White Bread. Lanches/Outros: D.Licious Belgian Seashells, Grape Juice, 2% Low Fat Milk, Chocolate Powder, White Sugar (Granulated or Lump). mais...
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2574 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 12 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuchiki3
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