Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2014
|
109,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 29,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1491 kcal
|
Gord: 40,37g | Prot: 119,43g | Carbs: 170,58g.
Café da Manhã: Mela, Carote, Ananas. Almoço: Zucchine Cotte (da Fresche), Zenzero, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Salsa di Soia (Tamari), Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. Jantar: Insalata Verde con Verdure Assortite, Tonno al Forno o alla Griglia, Aringa Marinata. Lanches/Outros: Noci, Fage Fruyo Limone, Gelato alla Frutta. mais...
|
|
3060 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Treino em Circuito - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Carmenpa79
|