Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2022
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Gord: 71,47g | Prot: 115,37g | Carbs: 136,66g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком. Almoço: Атаг 10 Грамм Золота, Салат Овощной с Маслом, Пшеничная Каша, Куриная Грудка на Гриле. Jantar: Куриная Грудка на Гриле, Пшеничная Каша, Салат Овощной с Маслом, Белый Хлеб. Lanches/Outros: Конфета, Беларусь Сыр Маасдам, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de oksanamarchenko9007
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