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Alles gut, bin wieder im Haltebereich...war letzte Woche druntergerutscht.😀
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55,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Gord: 32,18g | Prot: 178,84g | Carbs: 129,15g.
Café da Manhã: Steinhaus Pastrami New York Style, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Vielleicht Leberkäs, Leichter Joghurt, Clean Foods Slim Bread, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Clean Foods Raw Pancake, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Hainich Gewürzgurken, Erdbeeren, Kräutertee. Almoço: Real Quality Harzer Minis mit Edelschimmel, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, VielLeicht Pfefferbeisser, Escal King Prawns, Frühlingszwiebeln, Currypulver, Gewürze, Gartenkrone Peperoni Scharf, Alnatura Couscous, Salakis Feta Light, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten. Jantar: Seeberger Cashewkerne, Hengstenberg Apfel Essig, Green Specialties Wildkräutersalat, K Classic Passierte Tomaten, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch 5%, Clean Foods Raw Pasta Spaghetti, Gewürze, Kaufland Tomatenmark Scharf, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano, Edeka Karottenstifte, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: ZEC+ Micellar Casein Vanilla, Clean Foods Slim Bread, Clean Foods Slim Cake, Erdbeeren, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, Clean Foods Slim Choco, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Natura Xanthan, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Himbeeren, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. mais...
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1835 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Dormir - 6 horas, Cozinhar - 1 hora e 40 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Fazer Compras - 15 minutos, Ler - 2 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Dirigir - 12 minutos, Yoga - 5 minutos, Subir Escadas - 1 minuto. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen😄...das stimmt!
Das ist vollkommen okay. 👍🏻😉
19 jun 22 por membro: Puppi Popcorn
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Guten Morgen Jolly, ..Wie gehts Dir? Kommst Du klar?..Sonnst könnte ich ja das Frühstückmachen übernehmen 😉🙋🏻♀️👩🍳😘☕☕☕☀️☀️☀️
21 jun 22 por membro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Guten Morgen, es geht so, hab mir einen hohen Rollhocker besorgt, damit kann ich halbwegs in der Küche agieren. Aber danke, liebe Vicky, du könntest mir Pancakes machen...😁👍
21 jun 22 por membro: Jolly101
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Leider zuspät gelesen.Darf es auch ein Eier-Omelette mit "Würstchenscheiben" sein? Und ein leckeres kleines Joghurt Müsli dazu?☺😁😋
Freut mich, dass du schon recht gut in der Küche auskommst..bald wirst wieder wie neu😊😉😘🙋🏻♀️☕☕☕
21 jun 22 por membro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Oh ja, das hört sich gut an! Nehme ich morgen....😁...Welche Vegiwürstchen nimmst du denn? Da hab ich nur wenige probiert...bei Bratwürstchen waren bisher, die von Like Meat mein Favorit.
21 jun 22 por membro: Jolly101
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Habe dieses Mal die Vegetarischen Mühlen Würstchen da..(sehen aus und schmecken wie Wienerle)
Recht lecker und geschmacklich sehr den echten nah...
21 jun 22 por membro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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21 jun 22 por membro: Jolly101
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Ohje, gerade von deinem Unfall gelesen 😕 du Arme, gute Genesung wünsche ich dir 🍀🍀💜🍀🍀
Zeit, ein schönes Buch zu lesen oder einfach mal in die Sonne legen/setzen 😇🤗 Das wird bestimmt bald wieder.
21 jun 22 por membro: kami katz
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