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neck 13
chest 36
waist 28
naval 29
hips 36
thigh 19
calf 14
bicep 11
forearm 9
wrist 6
body fat 23.42%
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Gord: 67,79g | Prot: 155,39g | Carbs: 98,59g.
Café da Manhã: Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Salsa, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Almoço: Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Great Value Greek Vanilla Yogurt , Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Green String Beans. Jantar: Great Value Breakfast Trail Mix, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla. Lanches/Outros: Salsa, Sour Cream, Mixed Salad Greens, Hometown Buffet Beef Taco Meat, Green String Beans, Pork Loin (Tenderloin). mais...
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3233 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, metabolism - 1 minuto, Trabalho Doméstico - 3 horas, Ballet - 15 minutos, Step - 55 minutos, Samsung Health - 15 horas e 9 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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