Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2022
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104,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4169 kcal
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Gord: 211,50g | Prot: 312,72g | Carbs: 220,79g.
Café da Manhã: Vomar Scharrel Kipfilet. Almoço: Banana, AH Tomaat, Vomar Scharrel Kipfilet, Jumbo Asperges, Coop Sperziebonen, AH Rode Bieten, AH Bloemkool Roosjes, Jumbo Broccoli. Jantar: AH Basic Kaas Jong 48+, Smullers Patatje met, Hello Fresh Kapsalon met Kipgyros, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Danone Hipro Dark Chocolate Mousse. Lanches/Outros: AH Basic Kaas Jong 48+, Banana, Calvé Pindakaas 100% Pinda's, Vomar Biologische Havermout. mais...
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3567 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AugustoDorneles
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