|
Вчера 2100 кал.
Тренировки не было.
Активность 25000 шагов.
Углеводы и шоколадный стаут (450 мл) вечером.
|
45,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1644 kcal
|
Gord: 58,87g | Prot: 135,42g | Carbs: 144,81g.
Café da Manhã: Пицца. Almoço: Zero Низкокалорийный Джем Манго, Овсяное печенье, Сойка Тофу Копченый, Выборжец Томаты Черри Желтые , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Термоферма Колбаса из Куриных Грудок, Вараксино Яйцо, Морковь. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт 2%, Вареники. Lanches/Outros: Сочни, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Сочни. mais...
|
|
1765 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 1 hora e 55 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nata-registr
|