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Waaaahnsinn, ick freu miiii🤭🤗
Sport: 2h kraft training
Euch allen einen entspannten Sonntag✨🍀
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70,7 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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812 kcal
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Gord: 22,20g | Prot: 38,57g | Carbs: 112,20g.
Café da Manhã: Gurke (Geschält), Tomaten, Popp Eiersalat Brotaufstrich , Harry Kleines Sonnenkern. Almoço: Rinderhüftsteak, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Basmati-Reis (Gekocht). Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Super! Ich war heute noch zu faul und merke die Wanderung von gestern noch in den Gliedern. Aber trotzdem, keine Ausrede, daher werde ich dann wohl heute Abend ins Fitnessstudio gehen.
19 jun 22 por membro: sunnysdiet01
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@sunnysdiet01 zuviel ist auch nicht gut und man sollte den Körper auch mal ruhe gönnen, gerade wen man vom Vortag noch was spürt.
Man ist ja auch keine Maschine😉
Jeden Sonntag zum offiziellen wiegetag hier, schreibe ich dazu was ich an Sport in der Woche gemacht habe. Also 2x je 1h Kraft training letzte Woche. Sorry, hätte mich besser ausdrücken sollen🙈
19 jun 22 por membro: caroohlala
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