Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2022
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57,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Gord: 26,77g | Prot: 92,77g | Carbs: 170,68g.
Café da Manhã: Noberasco Uva Sultanina Bio, Milk Pro High Protein 20G Vaniglia, BPR Farina d’Avena Istantanea Very Vanilla, Le Naturelle Albume Uovo, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè Istantaneo (in Polvere), Tè Verde. Almoço: CREA Grana Padano , CREA Olio Extravergine D’Oliva , Vichi Misto Funghì con Porcini Surgelato, Coop Vivi Verde Mezze Maniche Integrali. Jantar: CREA Pane Bianco, Coop Filetti di Tonno a Pinne Gialle Surgelati, CREA Olio Extravergine D’Oliva , CREA Fagiolini Cotti, Bolliti. Lanches/Outros: Ambrosoli Miele Ambrosoli, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, CREA Banana, BPR Nutrition Burro D’Arachidi Crunchy , CREA Mirtilli. mais...
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1658 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudiacip74
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