Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2022
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54,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1244 kcal
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Gord: 40,12g | Prot: 89,00g | Carbs: 132,58g.
Café da Manhã: Banana. Almoço: Kikkoman Gochujang, Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, SuperIndo Kacang Merah, Golden Farm Mixed Vegetables, Boiled Egg. Jantar: Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Nabati Siip Richoco, Nabati Siip Roasted Corn. Lanches/Outros: Pineapple, Indomaret Keripik Usus, Diabetasol Wafer. mais...
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1657 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 1 hora, Limpeza - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dwi indah
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