Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2022
|
100 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 45 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1913 kcal
|
Gord: 79,80g | Prot: 193,17g | Carbs: 104,23g.
Café da Manhã: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Миндаль Миндаль, Приготовленный Яичный Белок, Творог 5%. Almoço: Яблоко Зеленое, Морковь, Краснокочанная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Jantar: Just Fit Протеин, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Скумбрия Запеченная. Lanches/Outros: Just Fit Протеин, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Зеленые Оливки, Сладкий Красный Перец, Форель Слабосоленая. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de byvaltsevatatana
|