|
пешком20, элипс 20, трена групповая, пешком 20
|
110,5 kg
Perdidos até agora: 33 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3072 kcal
|
Exercício:
от маршрутки до дома - 20 minutos, групповая тренировка - 1 hora, элипс - 20 minutos, до маршрутки - 20 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|