Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2022
|
86 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1776 kcal
|
Gord: 52,96g | Prot: 132,53g | Carbs: 196,05g.
Café da Manhã: Финик, Мёд, Изюм, Курага, Творог, Вареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Витаминная, Чай с Молоком, Овсяноблин Простой. Almoço: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Орехово-Фруктовый, Полба Отварная , Котлеты Курино-Говяжьи. Jantar: Ленивые Голубцы, Чай с Молоком, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Протеин Велнес Орифлейм, Чай с Молоком, Творог, Эмиль Кефир 2,5%. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sergej00112
|