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Gewicht steht... so kann es bleiben. Viel Erfolg euch allen ! Was treibt ihr so bei der Hitze ? Sport oder doch eher Strand und Wasser ?
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77,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2409 kcal
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Gord: 87,39g | Prot: 214,19g | Carbs: 180,19g.
Café da Manhã: ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Haferflocken. Almoço: Gurke (mit Schale), Sondey Maiswaffeln, Milbona Körniger Frischkäse, Grillmeister Ajvar Scharf. Jantar: Zwiebeln, Lidl Gehackte Tomaten, Rote Paprika, Grillmeister Ajvar Scharf, Lidl Rinderhackfleisch Light, Freshona Feine Junge Brechbohnen. Lanches/Outros: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla Ice Cream, Magerquark, Ei. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Mir wäre nach Wassersport…ich mach aber lieber Corona 🙄!
18 jun 22 por membro: streetstylez
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Ach bist in Quarantäne? So ein Mist bei dem Wetter.
18 jun 22 por membro: berti19822
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Ja, leider bin ich seit 7 Tagen positiv. Aber jetzt kann es ja nicht mehr lange dauern….🙄. Dir viel Spaß heute! 🙋🏼♀️
18 jun 22 por membro: streetstylez
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Dachboden aufräumen und frieren, 😬frag mich einer warum normalerweise ist mir ab 20 grad schon zu heiß, naja gutes timing würde ich mal sagen 🙃
18 jun 22 por membro: carbo_holic
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Ich glaub ich schlaf in der Tiefgarage neben meinem Auto 😂. So schön kühl da unten.
18 jun 22 por membro: berti19822
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Spaziergang schon vor 7 am Morgen. Am Nachmittag gemütliches Radeln bei interessanter Doko 😁 27 km in 3 Etappen
18 jun 22 por membro: Jule Go !
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Histórico de Peso de berti19822
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