Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2022
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1565 kcal
|
Gord: 75,96g | Prot: 93,36g | Carbs: 165,06g.
Café da Manhã: Dada Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih. Almoço: Mr. Bread Roti Gandum, Sate Taichan. Jantar: Telur Goreng tanpa Lemak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Lanches/Outros: Cireng, Soyjoy Almond & Chocolate, Onde Onde, Kin Bulgarian Style Yogurt Black. mais...
|
|
2161 kcal
|
Exercício:
Dormir - 5 horas, Descansar - 18 horas e 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ayu Puspita Sari
|