Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2022
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55 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Gord: 47,10g | Prot: 78,04g | Carbs: 178,30g.
Café da Manhã: Nude Spread Original Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Blue Diamond Almond Breeze Chocolate, Banana. Almoço: Tropicana Slim Kecap Manis, Kikkoman Gochujang, Tropicana Slim Saus Rasa Tiram, Lettuce, Chicken Breast, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Boiled Egg, Lemonilo Mie Goreng. Lanches/Outros: Indomaret Keripik Usus, Orange, Pineapple, Diabetasol Wafer, Yakult Yakult. mais...
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1649 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Limpeza - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 7 minutos, de Pé - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 11 horas e 23 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dwi indah
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