Jornal de truww, 18 jun 22

я не понимаю за что… я так устала постоянно видеть привес. я нормально питаюсь, гуляю, тренируюсь, отлично сплю, у меня всё в порядке со здоровьем и всё равно.. как же это раздражает.

65,6 kg Perdidos até agora: 20,4 kg.    Ainda faltam: 0,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1042 kcal

Gord: 40,75g | Prot: 76,56g | Carbs: 93,70g.   Café da Manhã: ВкусВилл Кефир 1%, Mission Deli Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра, Киви, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Урюк, Landers Сыр Сулугуни . Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Hochland Сыр Полутвердый Грюнландер 50%, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Landers Сыр Сулугуни , Минтай. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое. mais...

1694 kcal

Exercício: Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Abdominal - 20 minutos, Cardio - 20 minutos, Limpeza - 1 hora e 20 minutos, Apple Health - 12 horas. mais...