Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2022
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71,3 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3769 kcal
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Gord: 83,73g | Prot: 230,52g | Carbs: 306,08g.
Café da Manhã: Cola Cao Cola Cao 0%, Entrepinares Queso Añejo Picante, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Café, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, De Nuestra Tierra Mollete de Antequera Hecho a Mano. Almoço: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Cookie Soft Limón y Choco Blanco, Hacendado Aguacate, Hacendado Queso Viejo Tostado, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Guisantes Muy Tiernos , Hacendado Zanahoria Baby Ultracongelada, Hacendado Vacuno Filete 1A. Jantar: Hacendado +Proteínas con Arándanos, De Nuestra Tierra Mollete de Antequera Hecho a Mano, Cebollas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Solomillo de Pavo, Calabacín, Calabaza. Lanches/Outros: Hellmann's Salsa Burger, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Serranito, Orujo, Coca-Cola Coca-Cola, Ron, Plátano, Nocilla Nocilla Noir. mais...
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3471 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Cozinhar - 1 hora, Correr - 11/kph - 31 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 31 minutos, Musculação - 1 hora e 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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