Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2022
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78,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2612 kcal
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Gord: 125,42g | Prot: 94,59g | Carbs: 280,26g.
Café da Manhã: Edeka Sportsalami, Leerdammer Original Mild-Nussig, Butter-Croissants, Nutella Nutella, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Butter, Kaisersemmel. Almoço: Mondo Italiano Spaghetti, Bolognese. Jantar: Pflaumentomaten, Vinaigrette Dressing, Nutella Nutella, Kaisersemmel, Wikinger Knacker. Lanches/Outros: Lindt Ganznuss, Ja! Würfelzucker, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch. mais...
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2666 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 13 minutos, Musculação (Moderado) - 12 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, de Pé - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Fazer Compras - 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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