Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2022
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51,8 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Gord: 70,95g | Prot: 55,20g | Carbs: 137,55g.
Café da Manhã: Azucarera Azúcar Blanco, Café Espresso, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Arándanos, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos. Almoço: Hacendado Filetes de Merluza al Huevo, Carrefour Coliflor Congelada. Jantar: Café Espresso, Zumo de Limón, Tomates, Carrefour Queso para Untar Clásico Light, Carrefour Nachos Redondos, Cebolla Morada, Hacendado Aguacate. Lanches/Outros: Alipende Mermelada Extra de Melocotón Diet, Carrefour Tortitas de Arroz con Quinoa. mais...
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1546 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SCM1974
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