Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2022
|
104,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2396 kcal
|
Gord: 144,53g | Prot: 111,31g | Carbs: 133,60g.
Café da Manhã: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Сыр Пошехонский, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Лаваш Тонкий , Пятерочка Сахар, Клубника, Савушкин Продукт Творог 1%. Almoço: Магнит Лаваш Тонкий , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Доброгост Шпикачки Домашние. Jantar: Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Акконд Добрянка. Lanches/Outros: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Рот Фронт Ромашка, Хэлла Профитроли со Сгущенным Молоком, Магнит Сыр Пошехонский, Магнит Лаваш Тонкий , Сухие Жареные Орехи Кешью, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. mais...
|
|
3862 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de anna2009orudina
|