Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2022
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56 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Gord: 43,20g | Prot: 109,85g | Carbs: 97,15g.
Café da Manhã: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Semi di Chia, Fiocchi d'Avena. Almoço: Pomodori Ciliegini, Tofu, Lenticchie Cotte. Jantar: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Esselunga Mazzancolle Tropicali, Asparagi. Lanches/Outros: Enervit Barretta Proteica , Melone. mais...
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1872 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Musculação - 30 minutos, Correr - 11/kph - 12 minutos, Abdominal - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dagy91
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