Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2022
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1222 kcal
|
Gord: 64,58g | Prot: 58,29g | Carbs: 109,02g.
Café da Manhã: Европа Шарлотка с Яблоками Лайт ПП, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яичница с Помидорами. Almoço: Коркунов Конфета, Апельсины Навел, Европа Шарлотка с Яблоками Лайт ПП, Соленые Огурцы с Укропом, Сметана 15%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Jantar: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%. Lanches/Outros: Перекресток Огурцы Малосольные, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Черешня. mais...
|
|
1557 kcal
|
Exercício:
Musculação - 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Olga Sh@
|