Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2014
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46,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1829 kcal
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Gord: 58,81g | Prot: 54,02g | Carbs: 252,45g.
Café da Manhã: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Lidl Kornachter Körnerbrot, Ja! Würfelzucker, REWE Feine Welt Karamell Zauber, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Eisbergsalat, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Bonduelle Gold Mais, Kohlrabi, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Lidl Kochschinken, Chai Experts Chai Latte Ginger-Lemongras, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, Möhren. Jantar: Grüne Oliven, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Lidl Kornachter Körnerbrot. Lanches/Outros: Whisky, Château Winter Spekulatius, Wasser, Kohlrabi, Real Quality Schaumküsse, Confiserie Firenze Rührteigboden, Magerquark, Del Monte Mandarinen, Puda Sofort Gelatine, Wasser, Tee, Honigmelonen, Puda Sofort Gelatine, Del Monte Mandarinen, Magerquark, Confiserie Firenze Rührteigboden, Real Quality Schaumküsse. mais...
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1670 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 40 minutos, Liegen - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dirigir - 55 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos, de Pé - 5 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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