|
5 gün sonrası ödemler atılıyor ve hafifden yağlara geçiliyor
|
114 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 34 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
914 kcal
|
Gord: 25,89g | Prot: 34,65g | Carbs: 142,69g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt. Almoço: Tarhana Çorbası, Karpuz. Jantar: Yeşil Erik, Migros Muz, Domatesler. Lanches/Outros: Tavuk Dürüm, Çay (Demlenmiş), Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Doğal Peynir, Nescafe Sade, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Salatalık. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kilicaslan60
|